Hot trend – fusta din vinil

Îţi doreşti să străluceşti cu orice preţ în viaţa de zi cu zi şi vrei să faci asta prin intermediul celor mai frumoase ţinute? În acest caz, cu siguranţă că îţi lipseşte un element cheie din dressing. Este vorba despre fusta din vinil, cea mai hot şi mai trendy piesă vestimentară a momentului, cu care nu ai cum să dai greş.

Însă, din punct de vedere stilistic, fusta din vinil nu este chiar cea mai uşoară piesă vestimentară de purtat. Dar este piesa vestimentară ce se impune încet dar sigur pe scena modei. Iată câteva idei de ţinute pentru a o purta aşa cum trebuie.

Cum se poartă fusta din vinil la birou? Fusta din vinil la birou? Ei bine, da. De ce nu? Dacă vrei să spargi puţin latura mult prea sexy a acestei ţinute, poţi deturna atenţia de la ea cu ajutorul unei cămăşi înflorate, cu ajutorul unor perechi de pantofi tip babies şi al unei genţi tip ghiozdan.

Cum se poartă fusta din vinil seara? Atunci când vine vorba despre fusta din vinil, există un singur cuvânt de ordine- asumare. Poartă un top tip body strălucitor la cizme la fel de strălucitoare în nuanţe de roz şi la o poşetă cu paiete. Vei obţine un look delicios de retro dar mereu elegant. Culorile pudrate şi accesoriile colorate sunt cea mai bună alegere în acest caz.

Cum se poartă fusta din vinil în week-end? Fusta din vinil este piesa vestimentară ideală de purtat şi în week-end. Cea mai bună idee? Poart-o alături de un pulover tip sweat sau de un pulover mai călduros din lână sau caşmir şi de cei mai trendy tenişi Converse. Sau poţi miza pe cel mai original top cu motive şi pe o geantă cu motive la fel de originale.

Trend alert – fusta de școlăriță

Ce ar fi să încerci să te simţi puţin ca în vremea copilăriei, să faci un salt în timp pentru a te reîntoarce la şcoală şi să porţi peste tot fusta plisată cu imprimeuri tartan? Uniformele şcolăreşti şi fustele de şcolăriţă sunt cele mai în vogă piese vestimentare ale noului sezon.

Dacă vrei să te joci de-a Blaire Waldorf în jungla urbană, această piesă vestimentară cu un stil foarte preppy este un veritabil must have. Dar cum se poartă fusta de şcolăriţă cu stil? Iată câteva idei de ţinute care să te inspire pentru a fi sigură că iei notă maximă dacă vine vorba despre stil.

Eşti gata să iei notiţe?

Foarte asemănătoare cu uniforma şcolărească, fusta plisată cu un imprimeu tartan sau în carouri este cea care te va ajuta să e joci de-a fetiţa cuminte şi să adopţi în acelaşi timp stilul unei adolescente din USA. Fusta de şcolăriţă este o fustă retro, sexy, un clasic indispensabil din orice garderobă.

O ţinut de femme fatale. Pantofii sunt cei are te vot ajuta să obţii cele mai feminine ţinute. Cizmele peste genunchi te vor ajuta să obţii o ţinută mai sexy şi să „spargi” puţin latura mult prea copilărească a ţinutei. O pereche de cizme peste genunchi, fără toc, foarte confortabile reprezintă compromisul perfect. Alături de un top simplu sau cu imprimeuri originale vor arăta cel mai bine.

O ţinută de şcolăriţă cool, poartă fusta plisată în carouri la şosete lungi şi la o pereche de pantofi tip derby. Sau la cizme înalte cu şireturi. O cămaşă purtată simplu sau pe sub un pulover sweat poate completa de minune ţinuta. Dar şi accesoriile precum o capă, o geantă tip ghiozdan sau o eşarfă.

În ceea ce priveşte coafura, părul prins în coadă rămâne cea mai bună opţiune. Eşti gata să te reîntorci pe vremea copilăriei?

6 sfaturi pentru a reduce toxinele și pentru a susține sistemul imunitar

Atunci când vine vorba despre o cură „detox” multă lume se duce cu gândul imediat, fie la regim, fie la înfometare. Dar chiar dacă aceste lucruri te ajută la purificarea organismului, sunt doar soluţii temporare. În plus, vin cu o mulţime de efecte secundare.

Pentru a evita acumularea de toxine în organism, cel mai bine ar fi să începi să consumi alimente sănătoase cu un efect depurativ. Dar mai sunt şi unele obiceiuri esenţiale de adoptat la tine în rutina de viaţa de zi cu zi.

Consumă fructe şi legume crucifere. Pentru că legumele crucifere acestea conţin sulforafan, care poate stimula enzimele epurative şi pentru că sunt de mare ajutor pentru a lupta împotriva îmbătrânirii. Dar trebuie să consumi şi coacăze, afine sau zmeură, mere, spanac, sfeclă, păpădie sau papaya deoarece sunt super alimente detox.

Mizează pe condimente. Adică pe rozmarin, coriandru sau usturoi. Te ajută atunci când vine vorba despre detox şi vin cu un plus de savoare pentru preparate.

Tratează aşa cum trebuie intestinele. Pentru a ameliora purificarea organismului, cel mai bine ar fi să ai grijă de flora intestinală pentru a favoriza dezvoltarea bacteriilor bune. Consumă deci iaurturi, miso, năut, kombucha sau kimchi.

Evită produsele de curăţenie pe bază de clor şi privilegiază-le pe cele naturale.

Consumă fructe roşii sau fructe de pădure. Sunt o sursă excelentă de antioxidanţi şi au un rol vital în procesul detox. Merişoarele de exemplu, au numeroşi nutrienţi benefici pentru sănătatea cardiovasculară. Coacăzele sunt cele mai bune pentru sănătatea ficatului. Dar şi murele, afinele sau zmeura.

Elimină toxinele cu ajutorul usturoiului. Usturoiul este cel care poate activa enzimele din ficat responsabile cu purificarea sa. Conţine şi compuşi esenţiali pentru diminuarea riscului de apariţie a procesului de nitrozare, adică de transformare a nitriţilor în nitraţi.

Reikjavik, orașul de lângă cercul polar

Dacă ai în vedere o călătorie în Islanda, nu trebuie să neglijezi sub nicio formă frumoasa Reikjavik, capitala islandeză. O capitală dinamică ce adăpostește numeroase atracții. Că petreci la Reikjavik câteva ore sau câteva zile, vei aprecia cu siguranță acest sejur în capitala islandeză.

Harpa. Nu are cum să nu te fascineze această clădire ce adăpostește opera din Reijjavik. Clădirea este situată în apropiere de vechiul port și este acoperită cu sticlă care, odată cu lăsarea serii oferă un spectacol fascinant. Nu rata ocazia de a asista la unul din numeroasele spectacole pe care le adăpostește.

Drakkar. Faimoasa sculptură din metal, vizibilă în numeroase cărți poștale cu Reikjavik. Extrem de fotografiată, această sculptură din metal reprezintă un vapor viking, navigând în direcția soarelui. Sculptura a fost concepută în 1990 de Jón Gunnar Árnason.

Vechiul port. Vizitarea vechiului port este sinonimă cu familiarizarea cu acest oraș superb. Intre zgomotele impozante ale vapoarelor, drapelurile impunătoare, micii comercianți și restaurante, vei avea parte de o vizită memorabilă. Din vechiul port se organizează numeroase excursii pentru observarea balenelor.

Piața de vechituri. In apropiere de vechiul port, piața de vechituri din Reikjavik este deschisă sâmbăta și duminica între orele 11-17. Extrem de apreciată, aici poți găsi o multitudine de produse: obiecte vestimentare, cărți în islandeză, obiecte de colecție…

Centrul orașului. Ai nevoie de puțină acțiune, de dinamism? După vizitarea vechiului port, îndreaptă-ți pașii spre centrul orașului Reikjavik. Spre cartierul 101 în special. Aici turiștii găsesc tot ce își doresc: baruri, restaurante, magazine. Atmosfera este specială, cartierul ideal pentru a admira street-art-ul în capitală.

Hallgrimskirkja, o catedrală insolită. Catedrala se bucură de o reputație internațională datorită originalității sale. Este o catedrală lutheriană, cu o fațadă în formă de triunghi, în culori pale. Te sfătuim să o vizitezi pe timp de noapte pentru a putea amira fațada luminată și vitraliile.

Manchester, orașul din cărămidă roșie

Manchester se află în top 10 al orașelor de vizitat în 2016 întocmit de Lonely Planet. Manchester este un orasș cosmopolit și cultural, un oraș ce a văzut luând naștere grupuri celebre precum Oasis, Joy Division sau The Chemical Brothers. Este al doilea oraș din Anglia după Londra și este supranumit capitala nordului. Manchester reprezintă un amestec savant de arhitectură gotică, victoriană și ultramodernă, un contrast de stiluri suprinzătoare. Ce putem vizita în Manchester?

Old Trafford, stadionul mitic din Manchester. Renumele fotbalistic al Manchesterului nu se diminuează grație celui mai cunoscut club din lume, Manchester United. Dacă ai în vedere vizitarea orașului Manchester atunci trebuie să vezi neapărat simbolul istoriei fotbalului englez. Echipa Manchester United joacă pe acest stadion încă din 1910.

John Rylands Library are aspectul unei catedrale însă, în realitate este o superbă bibliotecă universitară care funcționează începând cu anul 1900 și poartă numele unui bogat industriaș din domeniul textilei. Cu o arhitectură neo-gotică și situată în inima orașului, biblioteca adăpostește cel mai vechi extras din Noul Testament și alte manuscrise de la debutul imprimeriei.

Muzeul Științelor și Industriei. Dacă nu știi ce să faci în Manchester într-o după-amiază ploioasă, vizitează MOSI, muzeul Științelor și Industriei. Vizita este gratuită și le permite turiștilor să afle mai multe lucruri cu privire la rolul care l-a jucat Manchester în Revoluția Industrială.

Withworth Art Gallery este o altă atracție culturală adăpostită de Manchester. Această galerie veche de 150 de ani a fost renovată pentru a deveni unul din simbolurile culturale ale Manchesterului. Vechea structură a conacului realizată din cărămizi și fondată în memoria Sirului Joseph Withworth a fost conservată și restaurată. Mai târziu au fost adăugate extensii mai moderne. Galeria expune printre altele texile vechi, martore ale trecutului industrial al orașului dar și opere de artă modernă și contemporană.

Northern quarter reprezintă epicentrul cultural și cartierul boem și nonconformist al orașului. În plus, cartierul este ideal pentru o ședință de shopping.

Gac, fructul paradisului, noul sper fruct de descoperit

Iată un nou super fruct cu o popularitate din ce în ce mai mare care vine cu savoarea Vietnamului şi care te ajută să îţi faci plinul de carotenoizi. Despre ce este vorba? Despre Gac, supranumit şi „fructul paradisului”, cu o savoare excepţională şi o culoare vibrantă, folosit în bucătăria tradiţională vietnamiană la ocaziile mai speciale.

Fructul Gac are un nivel foarte ridicat de vitamine, de antioxidanţi şi pe departe conţine cel mai ridicat nivel de beta-caroten, adică de vitamina A, chiar de zece ori mai mult decât morcovii sau cartofii dulci.

Uleiul din fructul Gac, conţine şi el, un nivel foarte ridicat de vitamina E şi faţă de alte fructe care nu conţin deloc sau foarte puţine grăsimi, fructul Gac conţine acizi graşi esenţiali, favorabili pentru sănătate, cu proprietăţi anti-inflamatorii dar şi licopen.

Fructul Gac reprezintă deci o sursă excepţională de nutrienţi benefici pentru sănătate. Iată pe scurt câţiva dintre ei:
– licopen, de 70 de ori mai mult faţă de roşii.
– beta-caroten, de 10 ori mai mult faţă de morcovi.
– vitamina C, de 60 de ori mai mult faţă de portocale.
– zeaxanthină, de 40 de ori mai mult decât porumbul galben.
– conţine şi fier, zinc sau alfa-tocoferol.

Studiile recente sugerează că fructul Gac conţine o proteină care poate inhiba celulele canceroase. Aceşti nutrienţi pot proteja în acelaşi timp de problemele legate de stresul oxidativ.

Pe lângă toate aceste beneficii unice pentru sănătate, fructul Gac are o savoare unică. Este asemănător cu gustul pepenelui galben, cu savori de pepene roşu şi de morcovi.

Noile fructe venite direct din America, Africa sau Asia ar trebui să îţi tragă şi ele de acum înainte atenţia. Uită de mere şi de portocale. Super fructele exotice precum Gac, sunt cele care trebuie consumate pentru a te bucura de o mulţime de beneficii.

Destinații fierbinți pentru un Crăciun însorit

Vacanța de iarnă se apropie cu pași repezi. Majoritatea din noi se gândesc să își petreacă vacanța de iarnă într-o stațiune de schi, visăm deja cu ochii deschiși la zăpadă, cabană și peisaje idilice de iarnă. Însă există persoane sătule de frig care își doresc să își petreacă vacanța de iarnă la mare și la plajă. Anul acesta lasă-te și tu tentat de o vacanță cu adevărat diferită.

Mallorca. Mallorca, în Baleare, își așteaptă turiștii cu brațele deschise. Apa mării riscă să fie puțin cam rece însă poți profita de câteva zile însorite și de temperaturi plăcute. La Mallorca activitățile relaxante nu lipsesc, între drumeții și vizitarea principalelor orașe, nu vei apuca să te plictisești. Spania este cunoscută pentru tradițiile sale catolice, Crăciunul păstrându-și întreaga conotație religioasă.

Cuba este o țară aflată în plină tranziție și, chiar dacă embargoul american nu a fost încă ridicat, zilele mai bune sunt aproape. Destinația ideală în care te poți relaxa de Crăciun, o destinație în care moștenirea culturală și tradițiile au rămas intacte. Descoperă de Crăciun arhitectura colorată a orașului Havana și bea un vin cald, mănâncă un curcan…

Mexic. În Mexic, Cancun este reprezintă o destinație paradisiacă, ideală pentru petrecerea unui Crăciun însorit. Dacă îți dorești o destinație autentică, îndreaptă-te spre Tulum, un sat de pescari reputat pentru plajele sale superbe și cetatea antică a mayașilor. În apropiere, biosfera Sian Ka’an va fi cu siguranță pe placul iubitorilor de natură.

Republica Dominicană. Ce zici, ți-ai dori să petreci Crăciunul în paradis? Republica Dominicană este ideală pentru un Crăciun însorit și relaxant. Cu o temperatură medie de 27 de grade, vei putea profita de căldură și să descoperi cele mai frumoase locuri din zonă. În program, caiac, scufundări, observarea balene cu cocoașă…ce poate fi mai frumos? Relaxează-te pe nisipul fierbinte și lasă-te legănat de zgomotul valurilor.

De ce este Lesotho destinația vedetă a anului

Ce zici de propunerea noastră: dacă pentru următoarea vacanță ai alege o destinație situată la capătul lumii? Sună tentant? Lesotho este una din aceste destinații, o destinație ce are toate șansele să devina o destinație în tendințe în anul ce vine. Această bijuterie a Africii australe îi va face să viseze pe toți pasionații de natură și de peisaje sublime. Perioada ideală de călătorie? Primăvara (septembrie-noiembrie) sau toamna (martie-mai) este ideală pentru a descoperi Lesotho sau Regatul Cerului cum mai este cunoscută.

Lesotho pe cal. Deplasează-te asemenea membrilor tribului Basotho pentru a descoperi marile preerii ale țării și vizitează Thaba Bosiu, o fortăreață istorică care a protejat locuitorii țării în timpul unui război de exterminare în secolul XIX.

Lesotho, Vestul Îndepărtat african. Savurează lumina dulce care se reflectă asupra peisajelor, lăsându-ți impresia că te afli în Vestul Îndepărtat.

Lesotho pentru pasionații de modă. Lesotho este un mare producător de lână de angora. Aici, toată lumea poartă o cuvertură groasă din lână pentru a se proteja de frig pe timp de iarnă. Ai grijă să te întorci și tu cu o astfel de piesă vestimentară.

Lesotho, locul ideal pentru pasionații de schi. Cine a spus că în Africa nu se poate schia? De mai bine de 10 ani, astfel de stațiune de schi situată în partea de nord a țării la o altitudine de 3200 de metri a văzut lumina zilei iar pasionații de sporturi de iarnă pot practica aici snowboard sau să schieze. Numele său? Afri-ski.

Lesotho noaptea. Rezervă o mașină dotată cu cort pentru a observa stelele odată cu lăsarea serii. Lesotho este unul din cele mai potrivite locuri din Africa pentru a studia cerul.

Unde te poți caza? Deoarece în Lesotho infrastructura hotelieră încă nu este dezvoltată, închiriază o căsuță tradițională, cunoscută sub numele de rondavels.

Ai auzit de dieta de trei ore?

Dieta de trei ore se bazează pe un principiu destul de simplu și logic: trebuie să mănânci odată la trei ore. Atenție, asta nu înseamnă că poți mânca ce îți dorești. Trebuie să respecți câteva reguli simple pentru a reuși să slăbești 5 kilograme în 15 zile. Ești curioasă să afli mai multe lucruri despre această dietă?

Această dietă a fost creată de către Jorge Cruise, un jurnalist specializat în fitness. Creatorul acestei diete susține că, mâncând odată la trei ore metabolismul este accelerat și stimulat. Din acest motiv, arderea caloriilor este mai importantă și pierderea în greutate stimulată.

Stimularea metabolismului de bază. Majoritatea dietelor clasice preconizează numeroase resricții care provoacă frustrări. În fața acestor privări și carențe, organismul reacționează diminuând metabolismul de bază. Caloriile arse sunt reduse la minim. Consecința este paradoxală: pierderea în greutate este din ce în ce mai dificilă. Pentru a reuși să slăbești trebuie să depui eforturi mai mari, să te privezi de și mai multe lucruri…un cer vicios.

Datorită dietei de trei ore, efectul obținut este contrar. Cu cât mănânci mai mult, cu atât arzi mai multe calorii și slăbești mai mult. Fiecare zi din cadrul dietei de trei ore începe cu un mic dejun copios care va fi servit în jurul orei 7. La ora 10 urmează o mică gustare – iaurt natural sau măr. Prânzul este programat la orele 13. O altă gustare este prevăzută pentru orele 16. Ziua se încheie cu o cină la orele 19. Ritmul este destul de simplu, se mănâncă din trei în trei ore.

De asemenea, este esențial să nu mănânci nimic cu trei ore înainte de a merge la culcare. După o masă îți poți permite o mică plăcere, o bucățică de ciocolată neagră care să nu depășească 50 de calorii. Evita excesele și fă cât mai multă mișcare. Bea cât mai multă apă, minim 1,5 litri pe zi.

7 alimente bogate în potasiu

Foarte bun pentru inimă, cel care facilitează digestia şi care reglează funcţiile renale… potasiul este un mineral care este de mare ajutor pentru buna funcţionare a organismului. Dar pentru a evita carenţele, trebuie să îţi faci plinul de potasiu cu ajutorul alimentaţiei.

Banane, linte, vânătă…. Iată care sunt cele mai bogate alimente în potasiu care trebuie neapărat să facă parte de la tine din meniu.

O banană pe zi. Banana este foarte bogată în potasiu, deci un aliat de preţ pentru a te proteja contra atacurilor vasculare cerebrale. Te ajută să eviţi carenţele în potasiu, să stimulezi funcţiile renale şi să previi sau să controlezi hipertensiunea arterială.

6 prune uscate pe zi. Fructele uscate sunt cea mai bună idee pentru a –ţi face plinul de potasiu. Prune uscate, caise uscate, stafide… deoarece sunt deshidratate, concentraţia în minerale este maximă. Mănâncă măcar şase pentru un aport minim.

Strugurii, cu coajă foarte bogată în magneziu. Fructele care se consumă cu coajă cu tot, cum e şi cazul strugurilor, sunt cea mai bună sursă de potasiu. De ce? Pentru că acest mineral se găseşte într-o mare parte în coaja fructelor. Deci pot reprezenta o sursă dublă.

Morcovii răzuiţi consumaţi înainte de fiecare masă. Carenţele de potasiu pot să fie responsabile cu faimoasele crampe nocturne. Dar crudităţile de genul cartofilor răzuiţi te pot ajuta să scapi de aceste neplăceri.

Lintea, consumată de două ori pe zi. Carenţele în potasiu pot crea probleme renale, crampe musculare sau probleme cu inima. Leguminoasele precum lintea sunt foarte bogate în potasiu.

Vinetele coapte. Dacă îţi plac vinetele, foarte bine. Sunt foarte bogate în potasiu, mai ales atunci când sunt coapte, nu prăjite.

Fasolea verde preparată pe aburi. Echilibrul acido-bazic este foarte important şi menţinut cu ajutorul potasiului combinat cu alte minerale. Legumele verzi sunt cea mai bună sursă în acest sens.