Manchester, orașul din cărămidă roșie

Manchester se află în top 10 al orașelor de vizitat în 2016 întocmit de Lonely Planet. Manchester este un orasș cosmopolit și cultural, un oraș ce a văzut luând naștere grupuri celebre precum Oasis, Joy Division sau The Chemical Brothers. Este al doilea oraș din Anglia după Londra și este supranumit capitala nordului. Manchester reprezintă un amestec savant de arhitectură gotică, victoriană și ultramodernă, un contrast de stiluri suprinzătoare. Ce putem vizita în Manchester?

Old Trafford, stadionul mitic din Manchester. Renumele fotbalistic al Manchesterului nu se diminuează grație celui mai cunoscut club din lume, Manchester United. Dacă ai în vedere vizitarea orașului Manchester atunci trebuie să vezi neapărat simbolul istoriei fotbalului englez. Echipa Manchester United joacă pe acest stadion încă din 1910.

John Rylands Library are aspectul unei catedrale însă, în realitate este o superbă bibliotecă universitară care funcționează începând cu anul 1900 și poartă numele unui bogat industriaș din domeniul textilei. Cu o arhitectură neo-gotică și situată în inima orașului, biblioteca adăpostește cel mai vechi extras din Noul Testament și alte manuscrise de la debutul imprimeriei.

Muzeul Științelor și Industriei. Dacă nu știi ce să faci în Manchester într-o după-amiază ploioasă, vizitează MOSI, muzeul Științelor și Industriei. Vizita este gratuită și le permite turiștilor să afle mai multe lucruri cu privire la rolul care l-a jucat Manchester în Revoluția Industrială.

Withworth Art Gallery este o altă atracție culturală adăpostită de Manchester. Această galerie veche de 150 de ani a fost renovată pentru a deveni unul din simbolurile culturale ale Manchesterului. Vechea structură a conacului realizată din cărămizi și fondată în memoria Sirului Joseph Withworth a fost conservată și restaurată. Mai târziu au fost adăugate extensii mai moderne. Galeria expune printre altele texile vechi, martore ale trecutului industrial al orașului dar și opere de artă modernă și contemporană.

Northern quarter reprezintă epicentrul cultural și cartierul boem și nonconformist al orașului. În plus, cartierul este ideal pentru o ședință de shopping.

Gac, fructul paradisului, noul sper fruct de descoperit

Iată un nou super fruct cu o popularitate din ce în ce mai mare care vine cu savoarea Vietnamului şi care te ajută să îţi faci plinul de carotenoizi. Despre ce este vorba? Despre Gac, supranumit şi „fructul paradisului”, cu o savoare excepţională şi o culoare vibrantă, folosit în bucătăria tradiţională vietnamiană la ocaziile mai speciale.

Fructul Gac are un nivel foarte ridicat de vitamine, de antioxidanţi şi pe departe conţine cel mai ridicat nivel de beta-caroten, adică de vitamina A, chiar de zece ori mai mult decât morcovii sau cartofii dulci.

Uleiul din fructul Gac, conţine şi el, un nivel foarte ridicat de vitamina E şi faţă de alte fructe care nu conţin deloc sau foarte puţine grăsimi, fructul Gac conţine acizi graşi esenţiali, favorabili pentru sănătate, cu proprietăţi anti-inflamatorii dar şi licopen.

Fructul Gac reprezintă deci o sursă excepţională de nutrienţi benefici pentru sănătate. Iată pe scurt câţiva dintre ei:
– licopen, de 70 de ori mai mult faţă de roşii.
– beta-caroten, de 10 ori mai mult faţă de morcovi.
– vitamina C, de 60 de ori mai mult faţă de portocale.
– zeaxanthină, de 40 de ori mai mult decât porumbul galben.
– conţine şi fier, zinc sau alfa-tocoferol.

Studiile recente sugerează că fructul Gac conţine o proteină care poate inhiba celulele canceroase. Aceşti nutrienţi pot proteja în acelaşi timp de problemele legate de stresul oxidativ.

Pe lângă toate aceste beneficii unice pentru sănătate, fructul Gac are o savoare unică. Este asemănător cu gustul pepenelui galben, cu savori de pepene roşu şi de morcovi.

Noile fructe venite direct din America, Africa sau Asia ar trebui să îţi tragă şi ele de acum înainte atenţia. Uită de mere şi de portocale. Super fructele exotice precum Gac, sunt cele care trebuie consumate pentru a te bucura de o mulţime de beneficii.

Destinații fierbinți pentru un Crăciun însorit

Vacanța de iarnă se apropie cu pași repezi. Majoritatea din noi se gândesc să își petreacă vacanța de iarnă într-o stațiune de schi, visăm deja cu ochii deschiși la zăpadă, cabană și peisaje idilice de iarnă. Însă există persoane sătule de frig care își doresc să își petreacă vacanța de iarnă la mare și la plajă. Anul acesta lasă-te și tu tentat de o vacanță cu adevărat diferită.

Mallorca. Mallorca, în Baleare, își așteaptă turiștii cu brațele deschise. Apa mării riscă să fie puțin cam rece însă poți profita de câteva zile însorite și de temperaturi plăcute. La Mallorca activitățile relaxante nu lipsesc, între drumeții și vizitarea principalelor orașe, nu vei apuca să te plictisești. Spania este cunoscută pentru tradițiile sale catolice, Crăciunul păstrându-și întreaga conotație religioasă.

Cuba este o țară aflată în plină tranziție și, chiar dacă embargoul american nu a fost încă ridicat, zilele mai bune sunt aproape. Destinația ideală în care te poți relaxa de Crăciun, o destinație în care moștenirea culturală și tradițiile au rămas intacte. Descoperă de Crăciun arhitectura colorată a orașului Havana și bea un vin cald, mănâncă un curcan…

Mexic. În Mexic, Cancun este reprezintă o destinație paradisiacă, ideală pentru petrecerea unui Crăciun însorit. Dacă îți dorești o destinație autentică, îndreaptă-te spre Tulum, un sat de pescari reputat pentru plajele sale superbe și cetatea antică a mayașilor. În apropiere, biosfera Sian Ka’an va fi cu siguranță pe placul iubitorilor de natură.

Republica Dominicană. Ce zici, ți-ai dori să petreci Crăciunul în paradis? Republica Dominicană este ideală pentru un Crăciun însorit și relaxant. Cu o temperatură medie de 27 de grade, vei putea profita de căldură și să descoperi cele mai frumoase locuri din zonă. În program, caiac, scufundări, observarea balene cu cocoașă…ce poate fi mai frumos? Relaxează-te pe nisipul fierbinte și lasă-te legănat de zgomotul valurilor.

De ce este Lesotho destinația vedetă a anului

Ce zici de propunerea noastră: dacă pentru următoarea vacanță ai alege o destinație situată la capătul lumii? Sună tentant? Lesotho este una din aceste destinații, o destinație ce are toate șansele să devina o destinație în tendințe în anul ce vine. Această bijuterie a Africii australe îi va face să viseze pe toți pasionații de natură și de peisaje sublime. Perioada ideală de călătorie? Primăvara (septembrie-noiembrie) sau toamna (martie-mai) este ideală pentru a descoperi Lesotho sau Regatul Cerului cum mai este cunoscută.

Lesotho pe cal. Deplasează-te asemenea membrilor tribului Basotho pentru a descoperi marile preerii ale țării și vizitează Thaba Bosiu, o fortăreață istorică care a protejat locuitorii țării în timpul unui război de exterminare în secolul XIX.

Lesotho, Vestul Îndepărtat african. Savurează lumina dulce care se reflectă asupra peisajelor, lăsându-ți impresia că te afli în Vestul Îndepărtat.

Lesotho pentru pasionații de modă. Lesotho este un mare producător de lână de angora. Aici, toată lumea poartă o cuvertură groasă din lână pentru a se proteja de frig pe timp de iarnă. Ai grijă să te întorci și tu cu o astfel de piesă vestimentară.

Lesotho, locul ideal pentru pasionații de schi. Cine a spus că în Africa nu se poate schia? De mai bine de 10 ani, astfel de stațiune de schi situată în partea de nord a țării la o altitudine de 3200 de metri a văzut lumina zilei iar pasionații de sporturi de iarnă pot practica aici snowboard sau să schieze. Numele său? Afri-ski.

Lesotho noaptea. Rezervă o mașină dotată cu cort pentru a observa stelele odată cu lăsarea serii. Lesotho este unul din cele mai potrivite locuri din Africa pentru a studia cerul.

Unde te poți caza? Deoarece în Lesotho infrastructura hotelieră încă nu este dezvoltată, închiriază o căsuță tradițională, cunoscută sub numele de rondavels.

Ai auzit de dieta de trei ore?

Dieta de trei ore se bazează pe un principiu destul de simplu și logic: trebuie să mănânci odată la trei ore. Atenție, asta nu înseamnă că poți mânca ce îți dorești. Trebuie să respecți câteva reguli simple pentru a reuși să slăbești 5 kilograme în 15 zile. Ești curioasă să afli mai multe lucruri despre această dietă?

Această dietă a fost creată de către Jorge Cruise, un jurnalist specializat în fitness. Creatorul acestei diete susține că, mâncând odată la trei ore metabolismul este accelerat și stimulat. Din acest motiv, arderea caloriilor este mai importantă și pierderea în greutate stimulată.

Stimularea metabolismului de bază. Majoritatea dietelor clasice preconizează numeroase resricții care provoacă frustrări. În fața acestor privări și carențe, organismul reacționează diminuând metabolismul de bază. Caloriile arse sunt reduse la minim. Consecința este paradoxală: pierderea în greutate este din ce în ce mai dificilă. Pentru a reuși să slăbești trebuie să depui eforturi mai mari, să te privezi de și mai multe lucruri…un cer vicios.

Datorită dietei de trei ore, efectul obținut este contrar. Cu cât mănânci mai mult, cu atât arzi mai multe calorii și slăbești mai mult. Fiecare zi din cadrul dietei de trei ore începe cu un mic dejun copios care va fi servit în jurul orei 7. La ora 10 urmează o mică gustare – iaurt natural sau măr. Prânzul este programat la orele 13. O altă gustare este prevăzută pentru orele 16. Ziua se încheie cu o cină la orele 19. Ritmul este destul de simplu, se mănâncă din trei în trei ore.

De asemenea, este esențial să nu mănânci nimic cu trei ore înainte de a merge la culcare. După o masă îți poți permite o mică plăcere, o bucățică de ciocolată neagră care să nu depășească 50 de calorii. Evita excesele și fă cât mai multă mișcare. Bea cât mai multă apă, minim 1,5 litri pe zi.

7 alimente bogate în potasiu

Foarte bun pentru inimă, cel care facilitează digestia şi care reglează funcţiile renale… potasiul este un mineral care este de mare ajutor pentru buna funcţionare a organismului. Dar pentru a evita carenţele, trebuie să îţi faci plinul de potasiu cu ajutorul alimentaţiei.

Banane, linte, vânătă…. Iată care sunt cele mai bogate alimente în potasiu care trebuie neapărat să facă parte de la tine din meniu.

O banană pe zi. Banana este foarte bogată în potasiu, deci un aliat de preţ pentru a te proteja contra atacurilor vasculare cerebrale. Te ajută să eviţi carenţele în potasiu, să stimulezi funcţiile renale şi să previi sau să controlezi hipertensiunea arterială.

6 prune uscate pe zi. Fructele uscate sunt cea mai bună idee pentru a –ţi face plinul de potasiu. Prune uscate, caise uscate, stafide… deoarece sunt deshidratate, concentraţia în minerale este maximă. Mănâncă măcar şase pentru un aport minim.

Strugurii, cu coajă foarte bogată în magneziu. Fructele care se consumă cu coajă cu tot, cum e şi cazul strugurilor, sunt cea mai bună sursă de potasiu. De ce? Pentru că acest mineral se găseşte într-o mare parte în coaja fructelor. Deci pot reprezenta o sursă dublă.

Morcovii răzuiţi consumaţi înainte de fiecare masă. Carenţele de potasiu pot să fie responsabile cu faimoasele crampe nocturne. Dar crudităţile de genul cartofilor răzuiţi te pot ajuta să scapi de aceste neplăceri.

Lintea, consumată de două ori pe zi. Carenţele în potasiu pot crea probleme renale, crampe musculare sau probleme cu inima. Leguminoasele precum lintea sunt foarte bogate în potasiu.

Vinetele coapte. Dacă îţi plac vinetele, foarte bine. Sunt foarte bogate în potasiu, mai ales atunci când sunt coapte, nu prăjite.

Fasolea verde preparată pe aburi. Echilibrul acido-bazic este foarte important şi menţinut cu ajutorul potasiului combinat cu alte minerale. Legumele verzi sunt cea mai bună sursă în acest sens.

Imprimeul floral – cum se poartă în sezonul estival?

De pe podiumuri în dressing, florile sunt cele care invadează garderoba în sezonul primăvară-vară 2021. Sunt cele care îți înveselesc piesele vestimentare preferate și care le pun în valoare pe cele mai în vogă.

Iată în acest articol un buchet de sfaturi pentru a adopta această tendință cu stil. Va fi deci imposibil să treci pe lângă această tendință care te va ajuta să fii cea mai înfloritoare.

Flori mici sau mari, aplicate sau brodate, acestea se vor găsi pe hainele tale în toate fazele, de dezvoltare de la boboci, până la înflorire. Vintage, moderne sau clasice, originale, sunt cele care te vor suprinde de fiecare dată. Liberty, discret sau flashy, imprimeul floral este cel care se poate adapta tuturor gusturilor și stilurilor pentru a te înflori cu orice ocazie.

Dar iată care sunt piesele vestimentare pe care trebuie să le adopți. În sezonul estival florile se poată atât pe piesele vestimentare mai clasice, de bază din garderobă cât și pe cele mai în vogă, deoarece știu cum să se reinventeze la infinit.

Novicele în materie de imprimeuri florale vor trebui să mizeze mai degrabă pe un top Bardot sau pe o cămașă cu mâneci scurte cu acest tip de imprimeu. Un top cu flori mici mici, colorate, în nuanțe de roșu, cu dantelă în partea de jos reprezintă cea mai bună idee. Pentru o notă ma fun, poți purta florile pe bascheți sau pe pantofii mai eleganți.

Fashionistele înrăite pot purta imprimeurile pe un sacou, o vestă sau o pereche de pantaloni. Fustele cu maci, tunicile sau kinomonourile in stil japonez le vor pune și ele cel mai bine în valoare.

Nu uita că sezonul estival este cel mai frumos sezon în care se pot purta tot felul de flori pe piesele vestimentare, mai ales cele exotice precum hibiscusul. Cele de inspirație barocă sunt cea mai bună idee pentru sezonul toamnă-iarnă.

Fuste – modelele must ale verii 2021

Fusta este un veritabil must have al sezonului estival 2021. Și nu e de mirare. Este cea care te ajută să îți sublimezi picioarele și să îți pui bronzul în valoare de fiecare dată. Iată care sunt modelele de procurat de urgență în acest nou sezon.

Deci ce vom purta in sezonul estival 2021? Culori, materiale, forme sau detalii?

Fusta midi este un veritabil must have de ceva sezoane încoace. Starul incontestabil al tendinței retro sau seventies este cea mai frumoasa cu un model cu nasturi in fata și cu o lungime până la genunchi.

Fusta tip creion. Este fusta care nu mai are nevoie de nicio prezentare. Este o valoare sigură, ultra șic alături de pantofi tip escarpen cu toc sau de cele mai frumoase sandale. Te va ajuta să fii cea mai șic și cea mai feminină în orice circumstanțe.

Fusta mini este sexy, este girly și cea mai seducătoare. Este un veritabil must have mai ales dacă ești zveltă și înaltă. Un model de fustă tip pantalon în nuanțe de kaki este cel mai frumos.

Dar dacă nu vrei să porți o fustă mini, ai o altă opțiune la îndemână. Este vorba despre fusta maxi, XXL, cu un spirit foarte boem și foarte în vogă.

Spune și un Da din toată inima fuste cu franjuri și fustei plisate care sunt cele mai frumoase în acest sezon.

Vei fi rock alături de fusta din piele și de un top cu cele mai frumoase imprimeuri și mesaje sau cea mai boemă sau retro alături de o fustă din piele suede. De fusta cu detalii croșetate ce zici? Este ideală pentru cele mai frumoase escapade la plajă. Să nu uităm de denim, un veritabil must have din acest sezon.

În ceea ce privește culorile, pastelurile, nuanțele de Serenity Blue sau de Rose Quartz sunt cele mai în vogă. Să nu uităm nici de imprimeuri – flori, dungi, buline sau de motive etnice. Dar culorile clasice sunt și ele mereu de actualitate.

Pantalonii roșii – ghid de bună purtare

Pantaloii roșii sunt simpatici. Da. De acord. Dar nu toată lume are curajul să îi poarte. Dar pentru sezonul estival pot să se transforme în cei mai buni aliați ai tăi atunci când vine vorba despre cele mai frumoase ținute.

La birou, în week-end sau chiar în cele mai frumoase ținute de seară, iată câteva idei pentru a purta pantalonii roșii cu stil.

Versiune de week-end. Pentru un week-end stilat trebuie să porți pantalonii roșii la cea mai simplă ținută cu putință. Adică la o pereche de sandale fără toc în nuanțe de auriu sau argintiu, la un tricou simplu și lejer în nuanțe de alb și la cel mai colorat și mai fantezist colier care să îți sublimeze ținuta. O ținută în care vei străluci la propriu și la figurat.

Versiune pentru birou. Pantalonii roșii sunt cei care te ajută să fii cea mai frumoasă la birou. Sunt cei care vin cu un plus de culoare pentru look-ul prea banal de working girl. Pantalonii roșii vor face ca piesele vestimentare precum cămașa în dungi sau blazerul negru simplu să devină mai preppy. În picioare o pereche de sandale negre elegante sunt simple dar foarte eficiente. Vei face furori cu siguranță cu ajutorul acestei ținute.

Versiune pentru seară. Uită de rochia de cocktail sau de salopeta pentru evenimentele mai speciale. Pantalonii roșii sunt la fel de eficienți atunci când vine vorba despre cele mai glamour sau mai sofisticate ținute. Poartă-i la un body în nuanțe de roz pudrat, la o pereche de sandale aurii cu fundițe și la un lac tot roz.

Dar pantalonii roșii arată cel mai bine și la cele mai frumoase ținute street. Alături de un tricou gri cu motive și o pereche de bascheți vei fi cea mai frumoasă. Indemodabilii Converse în alb și roșu sunt cea mai bună idee.

Patru țări de vizitat în 2021, dacă puteți

Tendința anului 2021 în materie de călătorii stă în descoperirea țărilor și orașelor mai puțin cunoscute. Topul prezentat mai jos este un top surprinzător care va da peste cap unele clișee. Iată care sunt destinațiile turistice de vârf în 2021.

Cuba
Americanii vor dialoga cu noi în ziua în care vor avea un preşedinte negru, iar Papa va fi un sud-american. Acesta este răspunsul dat de Fidel Castro unui jurnalist în 1973. Această profeție este din ce în ce mai aproape de realizare, odată cu apropierea istorică dintre Cuba și Statele Unite. Un lucru foarte bun pentru poporul cubanez. In ceea ce privește turismul, urmează să se petreacă schimbări majore. Odată cu deschiderea pieții americane Cuba are cu 350 de milioane de potențiali turiști în plus. Anul 2021 este anul perfect pentru a descoperi farmecul autentic al acestei țări. După, tarifele vor crește cu siguranță și cele mai frumoase orașe cubaneze vor suferi schimbări dramatice.

Muntenegru
O altă destinație la modă în 2021. Muntenegru, comoară ascunsă de pe coasta adriatică, este în plină dezvoltare. Litoralul și bogatul patrimoniu arhitectural îi vor încânta pe vizitatori, din ce în ce mai numeroși în ultima vreme. Cu golfurile superbe, lacurile, munții și fiordurile sale, Muntenegru oferă o mare varietate de peisaje. O țară ce a știut să își păstreze tradițiile. Vei avea parte de o primire călduroasă cu siguranță.

Haiti
Turiștii care cunosc cât de cât Caraibe știu că Haiti, în ciuda sărăciei sale, este extrem de bogat. Bogat în peisaje, surprize și în frumuseți naturale. Vegetație tropicală, bancuri de corali, peșt multicolori, cascade, grote…cele mai frumoase panorame s-au adunat pe această insulă surprinzătoare. Haiti este destinația ideală atât pentru aventurieri, romantici cațt și pentru adepții sejururilor de lux.

Iran
Datorită recentului dezgheț politic, Iranul scapă încetul cu încetul de statutul de destinație confidențială. Țara ocupă un loc privilegiat în palmaresul locurilor care stimulează imaginarul colectiv: arhitectură, tradiție, gastronomie, peisaje…Iran este, spre deosebire de vecinii săi, o țară mai dechisă, mai occidentală.